Chalk Paint!!

Lo prometido es deuda y aunque se haya hecho de rogar aquí está el Post de mis "manualidades con Chalk Paint".

Para poneros en situación, os diré que a finales de enero me mudé de casa, y al llegar al nuevo piso tuvimos que hacer un poquito de reforma. Acuchillar el parquet, mejorar la instalación eléctrica, retirar el papel y el gotelé de las paredes, pintar y restaurar algunos muebles antiguos que el anterior dueño dejó, quisimos darles una segunda vida porque nos gustaba el diseño.

Mirándo en internet descubrí la pintura "CHALK PAINT" creada hace más de 20 años por Annie Sloan.
Es muy fácil de usar y no requiere ningún tipo de preparación, como lijado o imprimación, se puede utilizar tanto en interiores como en exteriores y sobre cualquier superficie (madera, metal, plástico, terracota...) Sirve para mobiliario viejo, paredes, techos y suelos. Además, es una pintura ecológica, no es tóxica y no contiene plomo.

Con Chalk Paint, obtienes un acabado mate aterciopelado o si lo prefieres también puedes aplicar cera para darle brillo.
Esta pintura permite dar un enfoque creativo, accesible y alegre, para conseguir grandes resultados de una manera muy fácil.

Yo he pintado unas baldas muy básicas color madera de Ikea, que aburrían solo con mirarlas y un mueble antiguo con dos cajones.

El color que he elegido es un color "topo", se trata de un color muy actual que va acorde con el resto de mis muebles y personalmente este color a mi me encanta.
Me ha resultado muy fácil y rápido pintar las dos cosas.
Sólo se necesita: pintura, una brocha o paletina, yo también he usado un pincel para los relieves de la mesita, un trapo, un bote con agua y papel de embalar para proteger el suelo y la mesa de trabajo de posibles salpicaduras de pintura. Si no quieres ensuciarte las manos puedes usar guantes, aunque esta pintura se limpia muy facilmente y no requiere aguarras.

No es necesario ser un experto pintor y eso es lo que más me gusta de esta pintura, que cualquiera puede usarla. El único requisito a tener en cuenta antes de empezar a pintar, es remover a conciencia la pintura para que quede homogénea y no salgan grumos. El resto, coser y cantar!!!

   

Aquí os dejo unas imágenes de mis muebles restaurados que para mi gusto han quedado muy bonitos, tanto, que no parecen ni los mismos.

                                                    

                                                         

La pintura podeis comprarla en tiendas y en la web de Chalk Paint.
Espero que os haya gustado,  que el post os sea de utilidad y pulgares arriba!!!
Un besazo.

112 calorias en 10 minutos/ Battle Rope es la solución!!

Resulta difícil creer que se puedan quemar 112 calorías en tan solo 10 minutos, dado que en condiciones normales necesitas más de 25 minutos para quemar 100 calorias corriendo en una cinta estática. BATTLE ROPE, es la solución. Os explico de que se trata.

 Tirar de la cuerda es la última moda en el gym.
Si al entrar en una clase ves a los alumnos agitándo unas cuerdas (llamadas anakondas), formando ondas en el aire como si no hubiera un mañana, mientras un monitor en plan sargento les grita "más fuerte, más rápido, más", no te asustes, se trata de la última tendencia en entrenamiento funcional que lleva 2 años arrasando en países como el Reino Unido (UK).

Trabajando a tope esta disciplina quemarás 112 calorías en 10 minutos (672 cal a la hora) y mejorarás tus capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
Se recomiendan sesiones intensivas de 20 minutos.
 Parece sencillo, pero quienes lo prueban por primera vez al minuto de empezar ya están deseando que termine la sesión.

No solo se trabajan los brazos, también los hombros, músculos abdominales y lumbares, rodillas, piernas y pies.
Hay que formar culebrillas pequeñas, grandes olas como si estuvieramos sacudiendo una alfombra, ondulaciones con desplazamientos laterales, sentadillas, saltos...
Tanto sudor y sufrimiento tiene sus recompensa: "Una mejora global des estado físico".
Y aunque no lo parezca es muy divertido.

La clave está en las cuerdas (sogas), es importante que sean trenzadas, que no se deshilachen y que resistan bien la humedad. Miden entre 12-15 metros, se enganchan por su punto central a un soporte a poca altura, se agarran  los dos cabos con las manos... ¡Y A HACER ONDAS A TODA MÁQUINA!
Aquí os dejo un video para que veáis de que os hablo.

¿Qué os parece esta nueva técnica de entrenamiento?

Espero que os haya gustado, que dejeis vuestros comentarios y pulgares arriba.
Un besazo y a sudar para estar perfectas este verano, que ya empiezan a subir las temperaturas y se echa el tiempo encima ;-)

DE EXCURSIÓN POR PATONES!!

Lo prometido es deuda y aquí tenéis las imágenes de la excursión de hoy por Patones de Arriba, un pueblecito turístico, de interés cultural, ubicado en una pequeña montaña de la sierra de Madrid (a unos 50km de la ciudad). 

Patones ya existía en 1555, aunque hay algunos que dicen que data de la Reconquista.

Sus preciosas casitas rurales están construidas principalmente de pizarra y piedra. 

  

                    

   
Hay varias sendas trazadas ideales para los amantes del senderismo, y la oferta gastronómica es muy amplia para comer al medio día después de una buena caminata. No hay nada como un buen chuletón y una copita de vino.                                                                                                                                                               

Por las callejuelas de Patones hay tiendecitas de productos artesanales donde venden mieles, jalea real, cosmética natural de aloe vera, jabones, chocolates, mermeladas, quesos, canastos y cestas… Una maravilla para los amantes del buen gusto y del hand made.

Os recomiendo mucho visitar este precioso pueblo lleno de encanto, donde podréis respirar aire puro, desconectar del estrés de la ciudad y pasar el día en contacto con la naturaleza. 

Un buen plan de domingo.

Espero que os haya gustado y pulgares arriba.

Un besazo.

¿COMO APLICAR EL EYELINER SEGÚN LA FORMA DE TU OJO?

Cuando tienes un trabajo de cara al público te das cuenta de que la mayoría de la gente se maquilla de cualquier forma, bien por desconocimiento, por falta de técnica o por las prisas.

Hoy vamos a aclarar algunas dudas sobre los tipos de eyeliner que hay y cual conviene usar según el tipo de ojo y la destreza que tengamos con ellos.

Tenemos varios formatos:

     1. Formato ROTULADOR, indicado para ojos almendrados. Permite una gran precisión, pero es el más complicado de usar.

     2. Formato GEL, indicado para ojos caidos. Ideal para inexpertas y muy fácil de utilizar, ya que permite dar varias pasadas; un truco muy fácil para subir la mirada.

     3. Formato CAJAL (lápiz gordo), indicado para ojos redondeados. Permite maquillar la línea de agua.

Aquí os dejo un video tutorial de L'Oreal Paris (que se que os encantan los videos tutoriales), donde podeis ver de forma fácil y práctica como podeis lucir una mirada de escándalo este fin de semana.
Espero que os guste y sea de utilidad. Pulgares arriba.
Un besazo.

MODELO A LOS 86 AÑOS!!

Lo que no consiga internet y muchas dosis de ilusión, no lo consigue nadie... y un claro ejemplo de ello es Baddie Winkle, una señora de 86 años que se ha ganado la admiración de miles de internautas.

Actualmente, 735000 personas siguen sus actualizaciones en Instagram, pero no por ser la típica entrañable abuelita que publica fotos con sus nietos y recetas de cocina.
Ella es un espíritu rebelde, sus camisetas llevan mensajes como "Cometeré pecados" o "Twerking", fotos en las que aparece en bañador, con símbolos de paz, tomando cocteles, fumando porros... Su buen humor es la clave de su éxito.

Un éxito que le ha llevado a convertirse en la nueva imagen de Dimepiece LA.
Una valla publicitaria a tamaño natural con la imagen en bañador de la octogenaria recibe a los asistentes al Festival Coachella.
Allí celebrities de todo tipo verán a esta nueva musa.

Nunca se es demasiado mayor para cumplir tus sueños. Las mujeres pasados los 50, pueden y deben tener su sitio en el mundo de la moda, o ¿es que vamos desnudas a partir de esa edad?

Espero que os haya gustado, pulgares arriba y recordar el nombre de esta viejecita gamberra "Baddie Winkle porque dará mucho que hablar.

Un besazo wapetonas!!!

SI ERES GRANDE NO TIENES POR QUÉ PARECER DELGADA #ImNoAngel

Muchas habréis oído hablar estos días de la campaña #ImNoAngel y os preguntareis de que va exactamente.

Todo empieza en el año 2010 cuando una cadena norteamericana censuró el anuncio de la firma LANE BRYANT, por mostrar modelos con michelines, grasa en sus muslos, en definitiva, mujeres con cuerpos que existen y que también son reales. Censuró el anuncio porque al parecer, no encajaba con las preferencias de su masiva audiencia.

El tiempo pasó y la firma vuelve a atacar. Y lo hace con simpatía, mostrando a mujeres vestidas con la última colección de lencería de la marca y utilizando el hashtag como título de la campaña #ImNoAngel.
No son ángeles porque no anuncian Victoria´s Secret, y por ello en su momento vivieron este tipo de censura.

Las modelos Ashley Graham, Margarita Pring, Candice Huffine, Victoria Lee, Justin Legaultand y Elly Mayday desprenden confianza, seguridad en sí mismas y alegría.

Parece que poco a poco la industria de la moda comienza a entender que mujeres de todo tipo tienen cabida tanto en publicidad como en el mundo de la moda, porque al fin y al cabo mujeres de todo tipo son las consumidoras, a las cuales la firma también invita a compartir sus imágenes con el lema/hashtag escrito en el espejo mientras se admiran en él.

La belleza está en todo tipo de formas.

Espero que os haya gustado y pulgares arriba chic@s.

Un besazo.

Arranca COACHELLA DREAM 2015!!

Ya está aquí el festival de referencia de los últimos años, un festival en el que las marcas se inspiran para crear los looks festivaleros de la temporada y donde modelos, actores, cantantes y celebridades de toda índole pasean sus estilismos veraniegos.

Es el festival con más celébritis por metro cuadrado; Alessandra Ambrosio, Miranda Kerr, las hermanas Jenner, Paris Hilton, Alexa Chung, Gala Gonzalez, Jared Leto... son algunos de los rostros fieles al festival de Música y Artes de Coachella Valley, en Indio (California).

El certamen musical se remonta a 1993, cuando la banda Pearl Jam organizó un evento en contra del monopolio de venta de entradas.
De aquel acto reivindicativo ya poco queda, ya que en las últimas ediciones lo menos relevante es precisamente la música.

Desde 1999 se ha ido afianzando. Se celebra en una enorme explanada vigilada por una gran noria   y de los 2 escenarios iniciales, ha pasado a contar con 6 decorados, multitud de tiendas, zona de acampada junto a un lago precioso, todo un lujo al alcance de unos pocos...

Las entradas en un principio costaban 65$ y ahora han pasado a costar 375$; los VIP y las decenas de fiestas, lo han convertido en un evento ideal para que los patrocinadores y marcas se promocionen.
Adidas, Lacoste, H&M, Heineken, Harper´s Bazaar... son algunas de las firmas que patrocinan los eventos alternativos, cuyo mayor reclamo son las celébritis, que encima de no soltar un pavo por pasearse con sus bebidas en mano y estilismos hippies, se les paga según el caché cifras que van desde los 15.000$ hasta doblar y triplicar la cantidad. Todo un negocio.

AC/DC, Alesso, Jack White, The Weekend, David Guetta, Ryan Adams, Florence y St.Vincent serán algunos de los más de 100 artistas y músicos que pondrán la nota musical al festival, porque de eso va Coachella, de música, aunque al final parecca lo menos importante...

Si buscas inspiración y ver gente guapa, este es tu sitio!!

Espero que os haya gustado, que dejeis vuestros comentarios, pulgares arriba y os mando un beso enorme ;-)

¿ERES GUAPA O DEL MONTÓN? IMPACTANTE CAMPAÑA DE DOVE

#ChooseBeautiful te pone a prueba!!!

Algo tan fácil como atravesar una puerta puede suponer un gran dilema...
Imagina que hay 2 puertas ante tí, en una dice "GUAPA" y en la otra dice "DEL MONTÓN".

¿POR CÚAL PASARÍAS?

Esta campaña de Dove, bajo el hashtag #ChooseBeautifull trata de poner a prueba la percepción que las mujeres de todo el mundo tienen sobre sí mismas.
La campaña trata de concienciar y hacer ver a las mujeres que la concepción que tienen de si mismas puede estar distorsionada a causa de complejos e inseguridades.

Es muy curioso ver y observar las reacciones de las mujeres del video, como dudan, se resignan a pasar por la puerta "DEL MONTÓN" o reconducen su camino para finalmente pasar con la cabeza bien alta por delante de la puerta que dice "GUAPA".

El amor empieza por amarse a uno mismo. SE TU MISMA.

¿TU QUE PUERTA ELIGES?

EXPERIENCIA Bla Bla Car

El jueves 2 de abril se celebró el Jueves Santo,
en este día la Iglesia conmemora la Institución de la Eucaristía en la Última Cena y el lavatorio de los pies realizado por Jesús.
Y yo, al igual que millones de personas emprendí camino a mis orígenes para pasar la Semana Santa en familia en mi Extremadura natal, esa gran desconocida de la que ya os hablaré en otros post porque hay lugares de esta comunidad que merece la pena conocer ;-) ...

Por primera vez, he utilizado como medio de transporte un coche compartido a través de la aplicación Bla Bla Car, supongo que a más de uno le sonará e incluso la habrá utilizado alguna vez, ya que está presente en muchas ciudades europeas.

Esta aplicación pone en contacto a personas que van a hacer el mismo trayecto o se dirigen a la misma ciudad para que puedan compartir vehículo y así conseguir que quien viaja solo en su coche tenga un viaje más ameno y cubra en cierta medida los gastos del viaje, y en mi caso ahorrarme conducir que en esos días suele haber bastante tráfico, abaratar los costes del viaje y ahorrarme el trayecto en bus, que me horroriza (tarda 4 horas y 30 min, para durante 30min y sólo hay dos al día a las 8.30h y 16.30h).

El funcionamiento es muy sencillo:
   1. Descargas la aplicación en el móvil.
   2. Te resgistras.
   3. Selecionas lugar de destino.
   4. Buscas la oferta de personas que se anuncian para ir a esa ciudad. Cada uno pone el precio que quiere y la hora a la que tiene previsto viajar. Puedes ver la foto de perfil de Facebook de esa persona, edad, tipo de coche, opiniones de acompañantes anteriores...
   5. Seleccionas el que más confianza te transmita y se adapta a tu horario y necesidades, y envías la solicitud de plaza.
   6. Y ya está hecho; solo falta esperar a que el conductor que has elegido te confirme la plaza en su coche.
   7. La forma de pago es através de la aplicación, metes los datos de tu tarjeta y solo te cobran si realizas el trayecto, sino nada.
   Te cobran una pequeña comisión. A mí me costó 20€ más 3,99€ de comisión de la página.
   A la conductora no le cobran nada.
   8. Te envian al móvil un código, el cual hay que dar a la conductora para que confirme que hemos realizado el trayecto con ella y poder cobrar en su cuenta.

Mi experiencia ha sido muy buena.
Quedamos a las 11h en Atocha, pero al final salimos una hora más tarde. Coincidió que una de las acompañantes había sido compañera mia de colegio cuando eramos pequeñas (el mundo es un pañuelo) y el resto muy majas todas. El viaje se hizo muy ameno y eso que pillamos retenciones.
El coche era nuevo, muy confortable y la conductora muy atenta y profesional al volante; me transmitió confianza desde el primer momento, al llegar a nuestro destino me dejó donde yo le pedí y no hubo ningún problema.
Sin duda volvería a repetir, lo RECOMIENDO!!!!

Como organizar una despedida de soltera y no terminar sin amigas?

¿Porque extraña razón a los seres humanos nos cuesta tanto trabajo ponernos deacuerdo?

Yo he llegado a la conclusión de que hay gente a la que le gusta llevar la contraria simplemente por definición, bien porque la idea es buena pero no se les ocurrió a ellos antes o sencillamente por llamar la atención y fastidiar.

Este año mis "amigas" y yo tenemos la fenomenal tarea de organizar la despedida de soltera de una amiga del grupo, es la primera en casarse y por tanto la primera despedida que tenemos que organizar juntas.
Yo pensé que sería mucho más fácil todo, porque al ser la primera contaba con la ilusión del principiante, pero está claro que me equivoqué... ;-) Con razón nunca me gustaron los trabajos en grupo...

El tiempo pasa, hemos crecido y cada una ha tomado su camino, en definitiva hemos cambiado.
Cambiar es bueno, si cambias a mejor...

Por ahora solo nos hemos puesto deacuerdo en la ciudad, hemos conseguido reservar un apartamento por Booking para todas después de mucho buscar, porque el que no tenía una pega tenía otra. Intentamos reservar por "airbnb" (una página de alquiler vacacional americana, pero no hubo suerte. Creo que al dueño no le gustó la idea de que un grupo de chicas acampara en su pisito para pasar un finde loco con amigas y eso que no le dije que ibamos de despedida...)
Y también, después de varias quedadas fallidas hemos comprado un conjuntito de lenceria muy mono para regalar a la novia; ALGO ES ALGO...

Me he dado cuenta que entre mujeres es complicado llegar a acuerdos rápidos, y no es por echar piedras en nuestro tejado, pero es la pura verdad y supongo que más de una pensará como yo.
Además, que a la fiesta se unan amigas de amigas (que no son tus amigas directas y no hay la misma confianza), tampoco ayuda demasiado. UNA LOCURA...

El grupo de whatsApp hecha humo; yo personalmente lo tengo silenciado porque sino no hago nada en todo el día y cuando lo miro hay como 100 mensajes sin leer. AGOTADOR...

Nos faltan un motón de cosas por organizar y no conseguimos concretar casi nada, MUCHO CAPITÁN Y POCO MARINERO, ese es el problema.

Al final, las más amigas somos las que vamos adelantando un poco por nuestra cuenta, sino es imposible poner deacuerdo a tanta gente y porque más que nada, se trata de la despedida y boda de nuestra amiga, tenemos que poner todo nuestro esfuerzo en que todo salga bien, sea un fin de semana muy especial para ella, que nunca pueda olvidar.
Es nuestro deber como amigas y lo único que hay que hacer es escuchar a los demás un poco más y dejar de pensar tanto en los intereses individuales; así todo irá bien.

Ya os iré contanto como transcurren los acontecimientos... LETS GO!! PARTY GIRL!!!

Como lucir perfecta en la boda de tu amiga y no morir en el intento??

Hola chic@s!!

Se acerca la temporada de bodas y celebracones varias y supongo que much@s de vosotr@s estareis en la misma situación...

Seguro que teneis una boda, incluso alguna con despedida de soltera incluida y a parte de querer estar estupendas para ese fin de semana con amigas, necesitais entrar en el vestido que ya teneis de otra boda, pero habeis cogido unos kilitos y no os queda como antes...

      



La misión es perder esos kilos de más si no quereis ir de compras y gastaros un pastizal en un vestido nuevo.

Yo tengo la despedida a mediados de mayo y la boda a finales de junio. Tengo el tiempo justo y calculo que perdiendo 4-5 kilos será suficiente, pero hay que ponerse manos a la obra y empezar desde hoy con la tarea.

Hasta entonces iré compartiendo con vosotr@s mi evolución y que rutinas deportivas, pautas de alimentación y consejos beauty estoy realizando.

     1º. Fijar un OBJETIVO: es importante marcar un objetivo para visualizar el resultado final y mentalizarnos. Ejemplo: entrar en vestido para boda y lucir estupenda.

     2º. Calcular el tiempo que tenemos para lograrlo.

     3º. Planificar una rutina de ejercicio físico: esto es básico, hay que quemar más calorias de las que se consumen, si no estamos perdid@s, ( empezar con 3 días a la semana 1 hora y aumentar a medida que nos encontremos en mejor forma física; la Zumba, va genial, porque mueves todo el cuerpo de una forma amena y divertida y casi no te enteras).

     4º. Modificar algunos hábitos alimenticios poco saludables y llevar una dieta equilibrada.

     5º. Aumentar la ingesta de líquidos para estimular la diuresis (es muy bueno beber de 2-4 vasos de agua por la mañana en ayunas, va genial, aunque al principio cuesta tomarse esa cantidad de agua, te lo aseguro...)

     6º. Seguir este consejo de las abuelas: Desayunar como un Rey, Comer como un Príncipe y Cenar como un mendigo. (A mi personalmente me pierden las cenas)

Estas son algunas pautas básicas para empezar a meternos en materia, se puede profundizar mucho más en cada uno de los temas, pero por hoy esta bien para no saturar con demasiada información al cerebro.

Si alguna quiere unirse al reto será bienvenida, mucha fuerza de voluntad y LETS GO!!!